“Der Mut ist wie ein Regenschirm:

wenn man ihn am dringendsten braucht,

fehlt er einem.“

Fernandel

Prüfungsangst: Therapie mit Hilfe der EFT Klopftechnik

sanft ● effektiv ● nachhaltig

Ein bisschen Prüfungsangst hat jede/r. Und das ist auch gut so, denn die körperliche und geistige "Aufregung" bewirken eine Leistungssteigerung, die sehr nützlich ist. Wenn Menschen jedoch vor und während Prüfungen so intensiv von Ängsten geplagt werden, dass ihre Lebensqualität erheblich darunter leidet, liegt eine Angststörung vor. Diese wird oft von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schweissausbrüchen, feuchtkalten Händen, Atemnot, Übelkeit, Schwindel, etc. begleitet.

Mit der einfachen und wirkungsvollen EFT* Klopftechnik aus der Prozessorientierten Energetischen Psychologie können Prüfungsängste und ihre Begleitsymptome effektiv aufgelöst werden. EFT ist eine sanfte und wirkungsvolle Therapie-Methode, die sich besonders bei spezifischen Phobien wie Prüfungsangst als sehr effektiv erweist und auch von Laien in kurzer Zeit als Selbsthilfetechnik erlernt werden kann.

EFT basiert auf Erkenntnissen der Systemischen Therapie sowie aus der Hypnotherapie. Während dem Aussprechen des belastenden Themas werden die körpereigenen Energiefelder und Regulationsmechanismen über spezielle Meridianpunkte durch sanftes Beklopfen stimuliert. Vereinfacht ausgedrückt ist EFT eine Kombination von Akupressur und einer lösungsfokussierten, psychologischen Verfahrensweise.

Meist genügen zwei bis drei EFT-Sitzungen, um die Prüfungsangst auf ein gesundes Mass zu reduzieren. Ich arbeite seit 2004 mit der EFT Klopftechnik und bin immer wieder begeistert über die Einfachheit, die Effizienz und das breite Anwendungsspektrum dieser Therapie-Methode.

*Seit 2018 ist der Begriff "Emotional Freedom Techniques" in der Schweiz markenrechtlich geschützt und darf von Dritten nicht mehr verwendet werden. Anbieter von EFT sind verpflichtet, folgenden Hinweis auf ihrer Website einzufügen: "Die Technik EFT, die ich hier anbiete, lehre, veröffentliche, stellt MEIN Verständnis der Technik dar und nicht das von Gary Craig, dem Entwickler."

Logo Integrale Begleitung Alexandra Wyss

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